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爱戴 | 从运动达人到家庭的健康榜样

15 年前,爱戴凭借一首《彩云追月》,以特殊的唱腔和前卫时尚的形象出现在大众面前,让人们记住了这个热爱唱歌的女孩。当初那个“唱跳型歌手?#20445;?#24050;经把运动健身当成了自己每天打卡的生活方式和家庭的“优良传统”。荣升妈妈后,随着家庭结构的变化和责任感的爆棚,爱戴更把家人的健康视为大事。

爱戴 | 从运动达人到家庭的健康榜样

爱戴

运动,将身体调整到极致的状态

“?#20197;?#23478;庭中扮演的角色,就是‘家庭首席健康官’啊。”采访一开始,爱戴自信地给了我们一个明确的答案。而说起健康观念的树立,爱戴说这一定离不开我的原生家庭。爱妈妈是医务工作者,生长于这样家庭的环境中,爱戴从小就跟着妈妈对各种医学常识耳濡目染,对于生活中的健康管理自然是手到擒来。

小时候,爱戴的身体一直特别不好。读初中之前,每个月几乎?#38469;?#21457;烧、感?#26696;?#19968;次的频率。为了加强女儿的身体健康素质,爱爸爱妈为她安排了各?#25351;?#26679;的体育活动。大概是因为骨子里天生有着“热爱运动”的基因,小爱戴?#24425;?#20048;在其?#23567;?#21487;?#36816;担?#29233;戴对健身、运动启蒙的课堂就是从那时候开始的。

小时候去少年宫跳芭蕾舞、学武术,进行艺术体操、跳水的训练,在加拿大读书的时候开始打冰球、滑冰。再后来,长大的爱戴开始进入演艺圈,专业的舞蹈训练让她蜕变为一名“唱跳型选手”。进组工作的时候,爱戴?#19981;?#24102;上她的运动装备——瑜伽垫、伸展带以及两对哑铃,坚持每天在房间里?#19981;?#20570;20 ?#31181;?#36816;动。直到怀孕的期间,她还在坚持每天40 ?#31181;?#28216;泳以及普拉提等运动。

健身,早已变成爱戴生活中的一部分。在她看来,运动,可以帮助身体调整到极致的状态。“?#20197;?#20581;身房跑步的时候,如果看到一个很厉害的人,就会选择在他旁边的机器上进行“PK?#20445;?#25265;着一种你不下去我就不下去的心态开始锻炼。“爱戴打趣地说道,“因为跑步真的很枯燥,如果你没有一个目标的话,真的很难坚持,所以我经常会选定一个目标。”

爱戴 | 从运动达人到家庭的健康榜样

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爱,是CHO 的基本任职要求

“当妈妈真的太不容易了。”养儿才知父母恩。爱戴说这是她当了妈妈之后最大的感受。

3 年前,宝宝的到来让一个快乐的两口之家成功晋升为幸福的三口之家。从小生活在健康观念极强的家庭中,再加上自己本身就是一个运动达人,家里的“健康大事“自然都落到了爱戴的肩膀上。

孩子对于母亲意味着什么?或许不仅仅是今生的血缘,也代表着无止境的爱。“孩子改变了我很多。”爱戴承认在没有宝宝之前,对待自己就是?#24425;?#24471;过且过,生病了能挺就挺过去。但是孩子的出生,让她突然想让自己的身体变得更好,让孩子的身体变得更好,可以在今后拥有更长的时间互相陪伴。

“这两天强降温,孩子就有点?#20154;裕一?#21040;家只要听听他?#20154;?#30340;那个声音,我就能大概知道这是因为雾霾引起的过敏,还是有炎症或者是感冒了。”每次不在宝宝身边的时候,爱戴说自己都会很担心。“妈妈总是比爸爸要操心更多,?#28909;縹页?#38376;之前都会很啰嗦,先跟阿姨发一大堆微信,再跟老公叮嘱一大?#36873;?#32467;果老公就问我这?#25105;?#36208;多少个月啊?#35838;一?#31572;他说,两天。”

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人们都说,孩子是妈妈“甜蜜的负担?#20445;?#29233;戴在享受甜蜜的同时也切身体会到了母爱的付出。作为一名“出道不久“的母亲,当下甘苦交织的每一?#31181;?#22905;都全心?#24230;搿!?#21435;年12月底我带小N 去上海迪士尼乐?#21834;?#24403;时下飞机我就觉得他不太对劲,结果到了?#39057;?#24320;始长达10 天的呕吐和拉肚子。我带他去医院发现是感染了轮状病毒,那10 天我就一个人白天黑夜的守着他,连觉都?#29615;?#30561;。结果最后他好了,我把他?#31361;?#23478;的那一刻,我所有的病症就都表现出来了,然后就开始生病。”

现在,小N 不仅有自己的医药箱,爱戴也同时给他买了一份健康医疗保险。“因为会经常带小N 去各个地方玩,为了避免他出现水土不服的问题,所以就给他购买了一项国际医疗保险。这个保险是全世界比较大的连锁医院都通用的,它可以帮助调到孩子在每一个医院曾经就医的病历,这样看医生会比较方便。”

从自己健身、和老公一起健身到带着宝宝一起去健身,爱戴在管理家庭健康的同时,对“母爱”

的理解也在不断加深。在小N 很小的时候,爱戴就会带他一起去健身房,但那时候宝宝太小了,她就把孩子放在身上当负重做俯卧撑运动。如今,小N 已经3 岁半了,?#37096;?#20197;偶尔跟着父母一起在跑步机上跑?#20581;?/p>

歌?#25104;?#30340;锐舞天后,健身房中的运动达人,家庭中的健康榜样……爱戴像大多数妈妈一样关心着自己的家人、?#33108;?#30528;自己的孩子。如果自己不在家,看到降温的消息就会第一时间给老公打电话,叮嘱给孩子添衣服、戴口罩等。平常看到一些医学新闻就会马上找一些相关医学专业的朋友去求证,然后分享到一些妈妈群里让更多的人知道。归根到底,这一切?#38469;?#22240;为“爱”。 因为你爱你的孩子、你爱你的家人,你才会去努力为他们做一些事情,希望他们过得更好。是的,如果你连自己都?#23637;?#19981;好,你怎么去?#23637;?#22909;你爱的他们呢?!

爱戴 | 从运动达人到家庭的健康榜样

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Q&A:

做饭时会注意哪些健康事项?

爱戴:?#28909;?#23567;时候孩子会用核桃油或者椰子油,现在和我们一样用橄榄油。家庭用?#25105;?#20026;?#34892;?#30416;是含碘的、?#34892;?#26159;不含的,需要根据每个人身体的不同情况而定,所以我们每年?#23478;?#36827;行身体检查。

之后会有意识地培养小N 的运动爱好吗?

爱戴:现在运动对于他来说还只是停留在玩,之后看宝宝自己?#19981;?#30340;运动啦,看他会不会?#19981;?#32593;球,因为我自己比较?#19981;?#32593;球。

和家人旅行时?#19981;?#20581;身吗?

爱戴:会的,我老公?#24425;?#20581;身达人,所以我们平时出去旅游的时候,都会抽时间去?#39057;?#20581;身房。

爱戴有话说

健身、运动是连?#28216;?#20204;家庭的最好方式!

◆ 找到一家人共同的健身方?#20581;1热?#25105;老公和我?#38469;?#36816;动达人,所以我们平常都有去健身房的习惯。平常,我们?#19981;?#24102;宝宝去健身房,这样可以从小培养他的健康意识。

◆ 如果不方便出门在家健身,可以购买瑜伽垫以?#25226;?#38083;等,这样全家人都可以参与到每日的运动当?#23567;?/p>

◆ 健身同样离不开合理地饮食搭配。宝宝不在家的时候,我的午餐和晚餐大部分?#36816;?#39135;为主。我觉得素食是一种比较健康的饮食方式,大家可以通过这种健康的饮食来调节身体内部的各种问题。

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